15 દિવસમાં આ જાદુઈ જીરૂ તમારૂ વજન ધટાડી દેશે રીત જાણી લોતમે ખરેખર વજન ઓછું કરવા ઇચ્છો છો? શું વજન ઊતારવાના તમારા તમામ પ્રયત્નો નિષ્ફળ જઇ રહ્યા છે? જો હાં, તો આજે અમે તમને નાનો નુસ્ખો બતાવવા જઇ રહ્યા છીએ. જેનાથી તમે સરળતાથી 15 કિલો વજન ઓછું કરી શકો છો.ક્યૂમન સીડ્સ એટલે કે જીરૂ તો દરેકના રસોડામાં હોય છે. આ જીરૂ તમારો ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે પરંતુ તમારું વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. જી હાં માત્ર 20 દિવસમાં દરરોજ જીરાનું સેવન કરવાથી સરળતાથી વજન ઓછું કરી શકો છો. એટલું જ નહીં, દરરોજ જીરાના સેવનથી માત્ર બેઈલી ફેટ ઓછી થતી નથી પરંતુ તમારી પૂરી બોડીનું વજન ઓછું થઇ શકે છે.એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું કે વજન ઓછું કરવામાં જીરૂ ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.
88 જેટલી વધુ વજન ધરાવતી મહિલાઓ પર કરવામાં આવેલા રીસર્ચમાં જાણવા મળ્યું કે વજન ઓછું કરવું હોય તો જીરાનું સેવન કરવું જોઇએ. આ માત્ર વધારાની કેલેરી બાળતું નથી પરંતુ મેટાબોલિજ્મ રેટ વધારે છે અને પાચનક્રિયા સારી કરે છે.જીરાના ફાયદાજીરૂ ફક્ત વજન ઘટાડવા નહીં પરંતુ કેટલાક હેલ્થ ફાયદા પણ છે.આ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરે છે.આ હાર્ટ એટેકના જોખમથી બચાવે છે.યાદશક્તિ વધારે છે.ઇમ્યૂનિટી વધારે છે.એનીમિયાનો સારો ઇલાજ જીરાથી કરી શકાય છે.પાચન સારું કરે છે.ગેસ અને બ્લોટિંગ સારું કરે છે.વજન ઓછું કરવા માટે જીરાનો ઉપયોગક્યૂમિન ડ્રિંક: વજન ઓછું કરવા માટે જીરાના પાવડરના રૂપમાં પણ સેવન કરવામાં આવે છે. વજન ઓછું કરવા માટે ક્યૂમિન ડ્રિંક બનાવો. એના માટે રાતે બે ચમચી જીરાને પાણીમાં પલાળી દો અને સવારે એને ઉકાળી દો. સીડ્સને પાણીથી અલગ કરી લો અને પાણીમાં અડધું લીંબૂ નિચોવો. સવારે એને ખાલી પેટે પીવો. સતત બે અઠવાડિયા સુધી આવું કરો.દહીં અને જીરાનો પાવડર: જીરાથી વજન ઓછું કરવા માટે બીજી ઘણી રીતો છે.
જીરા પાવડરને દહીંની સાથે મિક્સ કરીને પણ લઇ શકાય છે. એક ચમચી જીરાને 5 ગ્રામ દહીં મિક્સ કરીને દરરોજ લો.3 ગ્રામ જીરાના પાવડરને પાણીમાં મિક્સ કરીને થોડાંક ટીપાં મધ મિક્સ કરીને પીવો.વેજીટેબલ સૂપ બનાવીને એમાં એક ચમચી ક્યૂમિન પાવડર મિક્સ કરીને લો.બ્રાઉન રાઇસમાં પણ જીરા પાવડર મિક્સ કરીને સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.જીરાની સાથે આદુ અને લીંબૂનું સેવન કરવાથી જલ્દી વજન ઓછું થાય છે. આદુને સમારી દો અને ગાજરની સાથે બીજી શાકભાજીને ઉકાળો એમાં જીરા પાવડર, લીંબૂ અને સમારેલું આદુ નાંખો. રાતમાં આ સૂપને પીવાથી વજન ઓછું કરવામાં ફાયદો થશે.આ છે જીરાના જોરદાર ફાયદા: જીરું પાચનતંત્રને દુરુસ્ત રાખે છે એટલા માટે એનાથી પેટની સમસ્યા ઠીક થાય છે.
ગેસને પણ ખતમ કરે છે. કબજિયાતમાં પણ ખૂબ જ લાભદાયક છે. લોહીની ખામી અથવા ગંદકી થતા નિકળતા ખીલ અને ફોડલીઓને ઠીક કરે છે.જીરામાં વિટામીન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેનાથી આ સ્કીનને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. જીરામાંથી મળી આવતા વિટામીન E સ્કીન પર થતી કરચલીઓની અસરને ઓછી કરે છે. જીરામાં સ્કીન સંબંધી બિમારીઓ જેમ કે એક્ઝિમાને ઠીક કરવાના ગુણ હોય છે. એટલા માટે એનો લેપ પણ લગાવવામાં આવે છે.
3 ગ્રામ જીરુ અને 125 મિ.ગ્રા. ફટકડી પોટલીમાં બાંધીને ગુલાબ જળમાં પલાળી દો. આંખમાં દુખાવો થવા પર અથવા લાલ થવા પર આ રસને નાંખવાથી આરામ મળે છે. જીરામાં થોડું વિનેગાર નાંખીને ખાવાથી એડકી બંધ થઇ જાય છે.જીરાને ગોળમાં મિક્સ કરીને ગોળીઓ બનાવીને ખાવાથી મેલેરિયામાં લાભ થાય છે. એક ચુટકી કાચું જીરું ખાવાથી એસિડિટીમાં તરત રાહત મળે છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે એક નાની ચમચી પીસીને જીરું દિવસમાં બે વખત પાણીની સાથે લેવાથી લાભ થાય છે.
ટિપ્પણીઓ નથી:
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો